"Propicia un ambiente laboral productivo, colaborativo y saludable. Mejorando la calidad de vida y el desarrollo profesional de los trabajadores".
Beneficios físicos
-Aumenta la flexibilidad, vitalidad y agilidad.
-Aumenta la fortaleza física, trabaja los músculos y modela el cuerpo.
-Aumenta la energía y la vitalidad.
-Estimula los procesos metabólicos y anabólicos, mejora la circulación de energía, oxigena el cuerpo
-Ayuda a disminuir el dolor causado por ciertas condiciones físicas, a través de la producción de endorfinas, la relajación y la disminución de la inflamación.
Previene enfermedades crónicas al ser una medicina holística preventiva y sanadora. Hay estudios que sugieren una mejoría en enfermedades como artritis, arterioesclerosis, fatiga crónica, asma y vena várice.
-Aumenta la salud en nuestros órganos, nuestra energía y nos da calma interior mediante la regulación de la respiración.
-Mantiene la columna vertebral joven, la postura recta, y evita el deterioro de los discos, a través de la irrigación sanguínea y la flexibilidad.
-Ayuda a disminuir el envejecimiento.
-Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico, el sistema digestivo, el sistema respiratorio, el sistema endocrino y neurológico.
-Puede disminuir los riesgos cardiovasculares como la presión sanguínea elevada, los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, y puede elevar la producción de antioxidantes
-Limpia y desintoxica. Promueve deshacernos de toxinas y renovar el oxígeno.
-Disminuye la sensación de cansancio
- Beneficios mentales y/o emocionales
-Una práctica de yoga calma la mente y la hace más aguda, haciendo que estemos emocionalmente y mentalmente más estables y fuertes.
-Puede ayudar a combatir la depresión y a dar un sentido de propósito
-Disminuye el temor o la ira
-Nos hace más resistentes al estrés y nos ayuda a manejar la ansiedad, además de despejar la mente y traer la atención al momento presente haciendo la visión más clara
-Ayuda a dormir mejor
-Facilita la concentración, a estar alerta y enfocarse
-Da claridad mental y facilita la toma de decisiones
-Eleva las capacidades intelectuales
-Contribuye a un pensamiento positivo, a la relación armoniosa con el entorno y al entusiasmo por la vida
-Aumenta la autoestima y la capacidad de creer en nosotros mismos